면역력에 좋은 단감 칼로리와 효능, 부작용, 보관방법

#단감칼로리 #단감효능 #단감보관법

 

면역력에 좋은 단감 칼로리와 효능, 부작용, 보관방법

 

 

안녕하세요:-)

 

오늘은 면역력과 항산화에 좋은

단감의 칼로리와 효능, 보관법과

부작용에 대해 알려드릴게요.

 

 

쌀쌀한 날씨에 즐길 수 있는

대표적인 제철과일이 단감이에요.

 

단감은 아삭아삭하고 단맛이 좋아

남녀노소 호불호가 잘 없는 과일이기도 해요.

 

 

달달한 맛이 좋은 단감은

1개의 칼로리도 꽤 있는 편인데요,

 

보통 흔히 먹는 단감 1개의 무게는 170g이며

칼로리는 87kcal정도에요.

 

보통 껍질을 깎아 먹으니 87kcal보다는

조금 낮은 칼로리겠네요.

 

하지만,

단감을 딱 1개만 먹는사람은 잘 없으니

먹다보면 2~3개씩 먹으니 200~300kcal는

거뜬히 섭취할 것 같아요.ㅎㅎ

 

 

맛있는 단감도 종류가 여러가지 있어요.

 

차량단감, 부유단감, 태추단감 등

다 똑같은 단감이 아니더라고요.

 

우리나라에서 가장 많이 생산되는 단감이

부유단감, 차량 단감이에요.

 

부유단감과 차량단감은 단단하고 

아삭한 식감과 동긍한 모양이 특징이에요.

 

요즘 신품종인 태추단감도 인기가 많은데요,

태추단감은 배 단감이라고 불리며

부유단감이나 차량단감보다

당도가 높지만 아삭한 식감은 많이 없다고 해요.

 

일반적으로 우리가 흔히 먹는 단감은

대부분이 부유단감이에요.

 

맛있고 아삭아삭한
단감의 효능 알려드릴게요.

 

1. 면역력 강화

2. 기관지 건강과 감기 예방

3. 혈관건강

4. 눈 건강

5. 피부미용

6. 숙취해소

7. 피로회복

8. 성인병 예방

9. 항암 효과

10. 항산화 효과

 

단감은 비타민이 풍부하고 식이섬유, 펙틴,

칼륨, 아미노산, 타닌과 카테킨 등

다양한 영양소가 골고루 있으며

칼로리가 낮은 편에 속한 과일이므로

단감을 꾸준히 드시면 여러가지

건강에 이로운 효과를 줄 수 있답니다.

 

 

과유불급이라는 말이 있듯이

단감도 많이 드실 경우

부작용이 있답니다.

 

단감에 함유된 탄닌이라는 성분이

소화장애와 변비를 유발할 수 있고,

단감은 찬성질을 가지고 있어

장이 안좋거나 몸이 차가우신 분들은

섭취하실 때 주의해주시는 것이 좋답니다.

 

 

그렇다면,
단감을 싱싱하게 먹으려면
어떻게 보관해야 할까요?

 

단감은 따뜻한 곳에 보관하면

쉽게 물러지기 때문에

통풍이 잘 되는 서늘 곳이나

냉장고 야채칸, 김치냉장고에 보관해주시면

가장 좋습니다.

 

수분이 날아가지 않게

비닐 또는 랩, 지퍼백으로

밀봉하여 보관해주신다면

더욱 신선하고 아삭아삭하게

오래드실 수 있답니다.

 

 

진주 문산에서 재배한 부유단감이에요.

 

과즙이 많고 과육이 연하며

아삭아삭하고 달달한 것이 특징이랍니다.

진주 문산 부유단감의 당도측정결과에요.

 

14brix로 당도가 높은편이랍니다.

 

 

진주 문산에서 꼼꼼하게 당일선별작업을 거쳐

당일산지직송으로 안전하게 포장하여

신선하게 배송해드리고 있답니다.

 

 

개별적으로 포장하지 않고

박스에 완충제를 넣은 후

보내드리고 있어요.

 

최대한 무르거나 배송중 파손을 방지하도록

신경써서 보내드리고 있답니다.

 

산지직송으로 보내드리기 때문에

신선함은 정말 보장해드려요~

 

크기는 소, 중, 대 3가지가 있고

중량도 3kg, 5kg, 10kg 3가지로

나눠져 있습니다.

 

 

진주 문산에서 재배한 신선한 단감을

산지직송으로 편하게 받아보세요^^

 

오전 8시 이전 결제완료건에 한해

당일배송!

 

▼ 진주 문산 고당도 부유 단감 온라인 주문하는 곳▼

https://smartstore.naver.com/seiming/products/9574276320

진주 부유단감 문산 고당도 단감 부드러운 감 3kg 5kg 10kg : 오하유