덤벨데드리프트 썸네일형 리스트형 누구나 쉽게 체력과 근력을 키우는 전신 홈트 루틴 #집에서홈트루틴 #다이어트전신운동 #홈트전신운동 누구나 쉽게 체력과 근력을 키우는 전신 홈트 루틴 안녕하세요:-) 이번 포스팅에서는 남자 여자 상관없이 집에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 전신운동으로 체력과 근력을 키우는 쉬운 홈트 루틴 소개할게요. "홈트"는 홈 트레이닝(Home training)을 줄인말로 거창한 도구 없이 집에서 간편하게 할 수 있는 운동방식을 말합니다. 헬스장을 장기간 다니기에 시간과 비용 등 여러가지 이유로 부담스러운 사람들에게 유용한 운동방식이 될 수 있습니다. 직접 집에서 꾸준히 하고 있는 리얼한 전신운동 홈트 루틴 소개해드릴게요. 홈트 운동을 본격적으로 시작하시기 전에 꼭 스트레칭을 간단하게 하신 후 시작해주세요. 첫번째 전신 홈트 루틴 도입부 운동은 버피테스트입니다. 버피.. 더보기 이전 1 다음
