찬물샤워효과 썸네일형 리스트형 붓기제거와 칼로리를 소모시키는 찬물샤워 효과 7가지 #칼로리소모 #붓기빼는방법 #찬물샤워효과 칼로리를 소모하고 붓기제거에 좋은 찬물샤워 효과 7가지 안녕하세요 B-) 오늘은 다이어트 및 혈액순환에 좋은 찬물샤워, 냉수마찰의 효과 소개할게요. 찬물샤워 및 냉수마찰은 목욕이나 샤워 중 일부러 두피나 몸쪽으로 찬물을 흘려보내는 건강법 중의 하나에요. 샤워 중간에 해주셔도 되고 마지막에 마무리로 해주셔도 된답니다. 오래 할 필요 없이 3~5분정도만 해주시면 됩니다. 처음부터 찬물로 샤워하지 마시고 따뜻한물이나 미지근한 물로 먼저 목욕 또는 샤워 후에 마무리로 찬물샤워를 해주시면 효과가 아주 극대화된답니다. 1. 체중감량 및 칼로리 소모 효과 우리 몸은 차갑게 하면 원래의 온도를 유지하기 위해 열을 발생시키게 되는데 열을 발생시키면서 칼로리를 소모하게 된다고 해요.. 더보기 이전 1 다음
