아몬드부작용 썸네일형 리스트형 다이어트 간식으로 좋은 아몬드 칼로리와 효능 및 부작용 #다이어트간식 #아몬드1개칼로리 #아몬드효능부작용 아몬드의 칼로리와 효능 및 부작용 안녕하세요:-) 다이어트할 때 간식으로 먹기 좋은 아몬드의 칼로리와 효능, 부작용 소개할게요. 아몬드는 연중 계속 생산되는 견과류의 한 종류이며 특유의 고소한 맛이 일품이며 장미과에 속하고 원산지는 인도 북부, 레바논, 시리아 등을 거쳐 지중해권으로 전파되었다고 합니다. 보통 아몬드는 구운(볶은)아몬드를 섭취하는데요, 생아몬드에는 곰팡이,대장균,살모넬라균 등의 세균이 있을 수 있습니다. 실제로 미국에 생아몬드를 먹고 식중독을 일으킨 적이 있답니다. 그래서 특히 면역력이 약하신 분들은 꼭 구운아몬드를 섭취하세요. 아몬드의 칼로리 아몬드는 100g에 597kcal로 열량이 높은편이에요. 아몬드 1개에 1g정도의 무게이기 때문.. 더보기 이전 1 다음
