자색양파즙 효능: 혈압과 콜레스테롤 관리에 진짜 효과 있을까?

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한 번 마시면 끊을 수 없는 맛, 자색양파즙

솔직히 '양파즙'이라고 하면 어르신들이나 부모님,

나이드신 분들이 건강챙길 때 먹는 즙이라고 생각하실텐데요,

저도 30대가 넘어가니까 콜레스테롤 수치관리에도 신경쓰이고

혈액순환, 면역력 등 건강관리에 관심이 생기더라고요.

 

그러던 중 양파즙을 꾸준히 먹으면 피도 맑아지고

콜레스테롤 수치 저하, 다이어트 효과, 면역력 증진 등

효과가 엄청 좋다고 하더라고요.

처음에는 양파즙에 거부감도 들고 별 생각이 없었는데

막상 먹어보니 맛도 괜찮고 실제로 콜레스테롤 수치도

떨어지길래 꾸준히 먹고 있어요.

 

그래서 이번 포스팅에서는 자색양파즙의 효능과 먹는법,

부작용까지 솔직하게 알려드릴게요.

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왜 먹을까? 자색양파즙의 효능

1️⃣피가 맑아 진다

자색양파즙에는 안토시아닌이 듬뿍 들어있어서 

혈액순환을 개선하고 고혈압과 콜레스테롤 관리에 

도움을 준다고 해요.

 

저는 여러가지 먹어보다가 젊은농부 빨간양파즙이

가장 맛도 좋고 먹고나서도 속도 괜찮아서

꾸준히 먹고 있는데요, 

확실히 먹고 나면 소화도 잘 되고 체중관리와

콜레스테롤 관리에 도움이 되더라고요.

 

총 콜레스테롤 수치가 높았는데 50이상 떨어졌어요.

2️⃣면역력 상승으로 잔병치례 줄이기

환절기나 추운 겨울에 감기를 달고 사시는 분이라면

자색양파즙을 평소에 꼭 챙겨 드셔보세요.

양파즙 속에 있는 퀘르세틴이라는 성분이

면역력을 높여준다고 해요.

 

우리 주변에는 바이러스나 세균이 항상 존재하기 때문에

면역력이 정말 중요하답니다.

저도 양파즙을 꾸준히 챙겨먹어서 그런지

1년에 감기를 많이 해도 1~2번? 밖에 안하더라고요.

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3️⃣다이어트에 도움

양파즙 1팩 100ml의 칼로리는 20kcal.

칼로리는 아주 낮지만 포만감은 있어서 

식사하기 전에 한 팩씩 먹어주면 식사량도 줄이고

지방분해 촉진과 지방축적을 억제해주기 때문에

다이어터라면 부담없이 1팩씩 챙겨드시면 좋아요.

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🩶자색양파즙 먹는 법, 정말 쉬워요

하루에 한 팩씩, 공복이나 아침 식전에 먹으면 되는데요,

만약 공복에 드시는게 속이 쓰리거나 불편하다면

식후에 드시면 된답니다.

 

지금처럼 무더운 여름날씨에는 냉장고에 넣어두었다가

시원하게 한 팩씩 먹어주면 양파 특유의 달달한 맛도 있어서

은근히 중독되더라고요.

 

아무래도 양파로 만든 즙이라 살짝 알싸한 맛에

양파향이 느껴지고 은은한 단맛이 있는데 

겁먹지 말고 드셔보시면 전혀 먹기 힘들지 않아요.

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❗️이것만은 알고 먹자, 자색양파즙 부작용

✓위장이 약한 사람은 속 쓰림을 느낄 수 있음

✓과다하게 섭취 시 설사를 일으킬 수 있음

✓혈액응고 억제 성분이 있어 혈액응고제 복용 중이라면 의사와 상담 필수

✓저혈압이 있다면 하루 1팩 정도로 양 조절해서 먹기

 

아무리 몸에 좋은 양파즙이라도 왕창 먹는다면

설사를 유발하거나 , 평소에 혈압이 낮으신 분들은 

저혈압이 더 유발될 수 있으니

하루 1~2팩 정도로만 섭취하시는 것이 좋아요.

💡자색양파즙, 이런 분들께 추천해요

✅혈압과 콜레스테롤 관리가 필요하신 분

✅면역력이 떨어진 직장인

✅아침마다 일어나기 힘들고 몸이 무거운 사람

✅다이어트 중 간헐적 단식 중인 사람

 

=> 사실 그냥 건강챙기고 싶다 하시는 분들은

꾸준히 챙겨드시면 좋아요.

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🛍️어디서 어떤걸 사야 할까?

시중에 다양한 자색양파즙이 많이 판매하고 있는데요,

✅국내산 자색양파 100% 사용된 것

✅무방부제, 무첨가

✅착즙방식으로 최대한 영양소 보존

✅HACCP 인증받은 곳에서 제조될 것

 

이러한 기준으로 고르면 자색양파즙 구매 성공이에요.

참, 유통기한 확인도 필수!!

(즙은 생각보다 빨리 먹어야 하니깐요)

 

👇🏻제가 직접 구매해서 2년 넘게 먹고 있는데 좋아서 추천드려요.

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😎자색양파즙, 한 번 시도해 보세요.

저도 자색양파즙을 챙겨 먹기 전에는 "무슨 할머니야?" 이랬는데

지금은 아침 공복 루틴에 빠트리지 않고 꼭 챙겨먹고 있어요.

건강은 한 번에 바뀌지 않지만,

작은 습관 하나가 내 몸을 바꾼다고 하잖아요.

 

오늘부터 자색양파즙 1팩씩 챙겨 먹고 내 몸을 챙겨주세요.

괜히 건강해지는 기분도 들고,

아침마다 가뿐해지는건 덤이랍니다~❤️